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　　在这个时节该如何 调理养生 ？宋曙霞认为，在饮食上可

多吃有芬芳气 味
的蔬菜，如
韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝
。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴 苣等， 禁食或少食辛辣刺激食物，以免 肝火上炎。